ダイエットとサプリメント

ダイエットにとって必ずしも必要というわけではありませんが、 忙しい現代人にとって、補助的な役割を果たす「サプリメント」について 考えてみたいと思います。

サプリメントって何？


　最新医学と栄養学に基ずく栄養補助食品、つまり薬ではありません。


もしくは一般的に健康食品ともよばれています。　

大きな定義としては薬以外の錠剤、カプセル等の形をした物ですね。　サプリメントにも色々あります。

大きく分けると、

　１．私たちが普通の食生活でとることが出来る栄養素


　　　（ビタミン、ポリフェノール、カルシウム等）

　２．あまりなじみがない物


　　　（漢方薬、植物から採った化学物質、ハーブなど）

に分けられます。　

１は普段から体の中に入れている物ですから比較的安全。

２は慎重に選ぶべき物です。漢方とかハーブエキスなんて言われると、いかにも利きそうですがね。


どうしてサプリメントが必要なのでしょうか？</strong>　

サプリメントを必要とする理由は以下のようになります。　

１．現在、私たちが口にしている野菜や果物などは今まで半世紀以上に渡る　　大量の農薬を使用してきたこと。

２．品種改良の結果、外見見えても実際にはやせた土壌から取れる非常に栄　　養素の少ない食べ物になっています。　

３．冷凍・加熱や、缶詰にして保存することで、必要な栄養素がさら　　に　　失われてしまっています。　

４．現代人の生活習慣に起因するところが多くあります。

　 もう一度まとめてみますと、

摂取する食物

　　・食物自体の栄養素が減少


　　・農薬や環境ホルモンが残留した食品


　　・保存料や着色料、添加物が多い


　　・精製、加工度が高い食品

私たちの生活習慣

　　・運動不足


　　・偏った食生活


　　・飲　　酒


　　・睡眠不足


　　・喫　　煙


　　・仕事などによるストレス

私たちが食事をする理由

１．「栄養を摂る」こと

２．「食欲を満たす」こと

以上の二点でしょう。

本来動物はこの２つを同時に行い「食欲を満たす」＝「栄養を摂る」になっているのですが、現代の人間の場合は「食欲を満たす」≠「栄養を摂る」になってしまっています。

つまり「栄養を摂る」ことをサプリメントで補給し、あなたは「食欲を満たす」のに専念することで、食事を楽しむことに集中できるわけです。

食事だけで必要な栄養素をすべて摂るのは難しい

サプリメントで食事の一部として摂る（簡単便利）

　そのほか要因として、これからは従来の医療のみでは高齢化社会に対応していくことは不可能に近く、医療費の自己負担もどんどん高くなっています。　

そこで重要になっていくのが、予防医学。

そういった現状からも私たちにとってサプリメントはますます重要になっていくでしょう。　

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ダイエットサプリメントをつかった簡単ダイエット

色々と基本的なことを言う前に、簡単なダイエットの方法も先にご紹介しておきます。

そのあとで知識的なことも紹介していきましょう！

本日は、サプリメントを使います。

いきなり、運動ばかり指摘されても面倒くさいと思われる方もいらっしゃると思います。

サプリメントも覚えながら、自分にとって最適なダイエット方法を理解するようにしてください。

自分の状態や目的に合ったサプリメントの選び方

血液の脂肪を取り除く、ダイエット・サプリメント

じゅうじゅうと脂がたあっぷりの焼肉に、それから、カラーリと揚がった唐揚げ、最後は、夜食代わりのラーメン……。

なあ～んて、体によくないとわかってはいるけど、こういった料理はどれもとっても魅力的なんですよね。

他には、ケーキやグラタンやシチューなどの乳性脂肪が多いメニューも、意外と「油っこいもの」だと、知っていました？

　油っこい料理が大好きでどうしてもやめられない！　そんな方にぜひとも取っていただきたい<strong>サプリメント</strong>があるんですよね。

その名は、レシチンです。

　それは、オススメのサプリメント（必須サプリメント）のひとつ。


もともとは細胞膜を作るための栄養素なんですが、さらに、ダイエットの効果も発揮してくれる優れものです。

　レシチンは、コレステロールが血管壁に沈着するのを防ぐというのが、主な活動。

　コレステロール自体は、人間にとって不可欠な脂質で、食品からの摂取が少ない時には肝臓で合成されるものです。

体内で作られるコレステロールは、肝臓から出て行くコレステロールがLDL（悪玉コレステロール）。


そして、戻っていくものがHDL（善玉コレステロール）と呼ばれています。

　LDLは血中に増えすぎると血管壁に付着しやすくなり、HDLは余分なコレステロールをくっつけて体外に排出してくれるため、善玉とか悪玉とか呼ばれています。

　　レシチンは、この善玉コレステロールに多く含まれ、余分なコレステロールをつける役割を担っています。

ただし、レシチンはあくまでも「接着剤」の役割でしかないということ。

レシチン単体で摂取するより、食物繊維や植物ステロールと一緒に取るということで「血液の脂肪取り」効果がよりパワーアップしますので、大変重要な事です。

レシチンは、卵黄、大豆などに含まれるホスファチジルコリンという別名のあるリン脂質。

サプリメントとしては、大豆由来のものと卵黄由来のものが販売されています。

このため、レシチン摂取のためには、毎日、卵を食べている方は大豆由来のもの。

毎日、大豆を食べている人は卵黄由来のものを選ぶというのが、摂取のポイントということになります。

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簡単ダイエット方法での考え方

　ダイエットといえば、運動とか減量とかというイメージがありますよね。

そして、○○を使えば、あるいは○○だけで１０キロ体重が減りました。なんてキャッチコピーがあります。

　ついつられてやってみるけど、続かない。結構な金額がかかってしまうだけ。そして、また違う方法に....

これって、誰でもはまっているダイエットの失敗のパターンです。


失敗する理由は色々ありますが、なんといっても体重にこだわりすぎていること。

人それぞれみんな違うということを理解できていないこと。


これが、一番なんですね。

太っている結果だけ見ているから、みんな同じに見えますけど、太ってしまった原因は、みんな違うんです。

身長も体重も年齢も違うでしょう？だから、やりかたも違うんです。

一番大事なのは、体重ではなくて、体脂肪です。

まず、ご自分の体脂肪を計ってみてください。それから、トイレへいく状態。小さいほうも、大きいほうも。


これが、悪いと話になりません。

　新陳代謝っていいますよね。これが悪いと、当然体に影響があります。


まずは、自分の現在の状態を知りましょう！

　早く痩せたーーーい！！　っていわれる方は、いろんな情報をまずは、無料のところから、集めてみましょう。


お金をまずは使わないこと。これも 成功の秘訣。いいものだけに使いましょう！

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脂肪燃焼のための新陳代謝が低下すると

新陳代謝が低下してしまった場合


　　新陳代謝が正常に行われなくなりますと、次のような悪い変化が現れます。


　　肌の再生が出来なくなる

　　あまり汗をかかなくなる

　　老廃物が溜まる

　　他に血行が悪くなり体が冷える状態になる

　　など、体にさまざまな悪反応が出始めてきます


　　古い細胞は、当然のことながらその機能自体も低下していますから、他の身体のあらゆる機 　　能がそれにつれて衰えてしまうからです。

　　さらに、もっと悪い影響が現れてきます。

　　新陳代謝が正常に行われていない状態で、そのまま古い細胞を抱えていると、 　　それ以外にも、こんな症状が出てきます。


　　・肌の手入れをしても良くならない。これは、想像つきそうですね。

　　・ダイエットしても、なかなか痩せない

　　・疲れが残りやすい体になる

　　・体調を崩しやすい傾向がある


　　上記のようなことがあれば注意が必要です。

　　また、免疫細胞が古くなっていると、ウィルス等の侵入を防ぐ力も低 　　下するので、風邪を引きやすくなったりします。気を付けましょう。

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漢方ダイエットにおける太るタイプ

漢方ダイエットでの太るタイプとは １．気虚太りタイプ


気（エネルギー）が不足しているので、体は疲れやすく、当然体力が余りありません。


ですから、基礎代謝が低くなってしまいますので、少食でも太ってしまうというタイプです。


どちらかというと、上半身は痩せ気味で下半身太りが多いというのが、このタイプの特徴でしょうか。


２．気帯太りタイプ 気（エネルギー）が滞っていますので、余分なものを溜めてしまいますので、太ってしまうというタイプですね。 ストレスをもつと食欲が増進してしまい、そのため体重の増減も結構激しいのが特徴です。


お腹を中心に太ってしまうことが多いのもこのタイプですね。


３．湿熱太りタイプ 水分や食べ物のもっている熱を自分の体に利用する事ができないために、身体に余分なものを溜め込んでしまうというタイプです。


活動的で食欲旺盛というのが、特徴です。 身体がほてってしまうので、汗っかきで、冷たいものや脂っこいものを特に好むというのがこのタイプです。


４．瘀血太りタイプ 瘀血（おけつ）とは血の循環が悪い状態のことです。


骨盤のうっ血などによって起こってしまうホルモンバランスの乱れが原因で太りやすい体質になってしまいます。


年齢が上がるほど太ってしまい、内臓脂肪や皮下脂肪が付きやすくなっているために、見た目よりも体重があるというのがこのタイプの特徴です。




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シボリズムは、肥満気味な人の脂肪の減少をサポートできる！優れモノ

アフリカンマンゴノキは、中央アフリカやインドなどに自生するもので、 食欲を抑制する働きがある薬草として古くから利用されており、効果として、体重を減少させ、 ダイエット効果が期待できるとして注目されるようになってきました。


アフリカンマンゴノキは、主にアフリカマンゴノキの種子、あるいはエキスを食品原料として常用されているようで、 、体重や体脂肪のコントロールのために食べられており、これをダイエット用にサプリメントに利用されることで、 その効果が期待されている。


そして、『シボリズム』には、アフリカマンゴノキのエキスを配合！
運動と食事制限にプラスすることでダイエットを十分にサポートするとされています。


『シボリズム』は、体重・中性脂肪・体脂肪率・ウエスト周囲径を減らしたい肥満気味の方に ぜひおすすめしたい商品になります！！


「機能性表示食品」を取得済みのダイエットサプリですので、飲めばすぐ痩せられるという「怪しげな」 薬もどきでは、もちろんありませんのでご安心してご利用していただけます。


やはり、「ダイエット」として本気で痩せたい、と考えているのであれば、【適度な運動】【食事に気を付ける】ことを継続し、 【信頼できるサプリ=機能性表示食品のサプリ】を選ぶことが重要になってくるでしょう！


利用の仕方は、簡単！


運動や食事制限のサポートとして「シボリズム」を続けること。


そうすれば、体重・体脂肪を減らし、肥満気味から抜け出すことが可能になってきます。


気になるのは、費用面ですよね？


１日たった83円※ で毎日続けられる。


ダイエットで一番大切なのは、「継続」すること。


さらに、「継続」できること！　　です。


だから、「シボリズム」で運動や食事制限によるダイエットを成功に導くためには、 継続することが重要ですよね？


だから、「シボリズム」は、続けやすい価格設定となっています。


※約30日分を初回半額でお届けした場合の1日あたりの価格


「シボリズム」は、


【こんな方にオススメ】


●運動と食事制限にプラスにしたい方

　 ●若い頃のようにはいかないと感じている方

●本気で痩せたいと思っている方

　　 ●お腹ぽっこりが気になってきた方

　 ●健康診断の数値も気になってきた方



1日3粒目安の手軽に健康ダイエットサポート【シボリズム】

ダイエット漢方でやせるためには

ダイエットの本質を知りましょう！

ダイエットは、体重を落とす事ではありません。
筋肉が落ちれば、体重は落ちます。
これをダイエットできたと勘違いしがちですが、あとあと、大変な事になります。
体重やウエストサイズだけで「痩せた！」と喜ぶのは大きな間違いなんですよ。^^!

漢方ダイエットの目的

筋肉（気）、脂肪（血）、水分（水）のバランス、これをダイエット漢方では、生命活動のもとになる三つの要素としています。

これら、三つの要素から、太った・痩せたということを判断していきます。

漢方ダイエットの判断方法

まずは、一つ目、気が足りない状態ですと、食べたものを燃やしてエネルギーに変えていく事ができません。

二つ目、血の力が足りないと、血流が滞ってしまい、血中の脂肪が増えていきます。

最後に三つ目、水が動かなくなってしまいますと、むくみの原因になってしまいます。

　つまり気・血・水の三つの要素が、バランスよくスムーズに機能することによって、食べた物がきちんと消化されますし、とった栄養分が全身に行き渡ることになりますし、それをエネルギーとして変換して使われていきますので、問題なく正常な状態として、健康的な身体を保つことができるということなんですね。^^

　漢方ダイエットは体重そのものを落とす事よりも、体調・体質・体脂肪に重点をおいて取り組んでいくものです。