ダイエットの本質を知りましょう！ ダイエットは、体重を落とす事ではありません。筋肉が落ちれば、体重は落ちます。これをダイエットできたと勘違いしがちですが、あとあと、大変な事になります。体重やウエストサイズだけで「痩せた！」と喜ぶのは大きな間…
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