ダイエットのやりすぎには注意しましょう！

ダイエットを決意してからは、なんでもいいから、１日も早く、やせたいという思いから無理をしたり、やりすぎたり。

でも、それは絶対によくありません。

 
数値的なことをいいますと、１ヶ月２キロ以上のダイエットはいけないということです。

なぜか？

体重の２０％以上を減量してしまうと、若い女性ですと、無月経になる確率がかなりの確立で高くなるからだそうです。

無月経になってしまうと、治り難いので、かなり厄介ですね?

そして、極端なダイエットをしてしまうと、精神的に不安定になったり、

不整脈が出ることも....

また、貧血になったり、胆石が発生することもあるそうです。

過剰なダイエットのために、若い方の突然死もありますから、注意が必要ですね。

ダイエットに限りませんが、特にダイエットは、やりすぎると危険なものであるという

認識を持ちましょう！